Al comentar en mi anterior los objetivos de la sofrología, me gustaría haber dejado claro que la práctica reiterada de las metodologías sofrológicas aprendidas es siempre el primer factor esencial de posible éxito para dar solución a situaciones problemáticas. 

En sofrología no se entiende que el profesional que la ejercer pueda llegar a considerarse, en ningún caso, artífice del éxito logrado, pues se forma en la certeza de ser solo vehículo de transmisión de conocimientos e instructor de técnicas instrumentales en las que se apoyan las personas que a él acuden para intentar lograr la resolución de sus conflictos.

En el presente esquema que analizamos, se resumen los tres “peldaños” que todo ser humano debe considerar, muy seriamente, desde que inicia su aprendizaje hasta que llega a instaurar una deseable disciplina existencial de autoentrenamiento si así libremente lo decide, garante de su futura estabilidad. Los contenidos de cada rectángulo significan las acciones que deben ejecutarse, de forma progresiva y de arriba abajo, para intentar extraer los mayores rendimientos posibles a su inequívoco esfuerzo de aprendizaje y trabajo práctico: 

1.      PRIMER RECTÁNGULO 

Lo escrito es tan simple como básico, pues sin tal capacidad desarrollada todo intento de llevarla a cabo será baldío o deficitario. 

2.      SEGUNDO RECTÁNGULO 

Lo escrito es elemental, dado que una cosa es aprender y otra, muy diferente, adquirir el hábito de conducta, solo otorgado por la ley del refuerzo en cualquier sistema de aprendizaje. Hábito que hará que se tienda a la expresión espontánea de lo aprendido. 

1.      TERCER RECTÁNGULO 

Lo escrito es de una rabiosa practicidad, ya que de no ejercer con intencionalidad en el momento justo lo que se sabe, es caer en la absurda esperanza de que lo hecho en casa liberará las tensiones de la jornada y los trastornos que pudieran originar. Es así como se suele caer y permanecer en el pensamiento mágico irreal, pudiéndose tender al abandono de los entrenamientos por “no ver rápidamente resultados...” 

Aunque lógicamente los seres tendamos a conocer y poseer tal o cual técnica para mejorar nuestros rendimientos, no es menos cierto que disponer tan solo del “factor-técnico” no garantiza nada. Reflexionar sobre los contenidos recuadrados y tenerlos presentes es la clave determinante de la eficacia buscada.

 Dr. Mariano Espinosa

Director Sección Central